Haltung und Bewegung

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Zertifiziert nach §20 SGB V): 

Basierend auf dem gleichnamigen Masterprogramm werden theoretisch und praktisch Fähigkeiten vermittelt, die es den Teilnehmern ermöglichen neben dem Muskelaufbau mit Hilfe der Atmung Stressabbau zu erlernen.

Welches Ziel verfolgen wir mit den Kursen?

Wir möchten Menschen mit Haltungsproblemen (nach der Rücksprache mit dem behandelnden Arzt) Hilfe zur Selbsthilfe geben. Unter Anleitung unserer geprüften Gesundheitsport-Instrukteurinnen sollen die Teilnehmer Übungen erlernen, mit denen sie

  • eine verbesserte Körperwahrnehmung,
  • eine verbesserte Bewegungskoordination,
  • eine Förderung des Gleichgewichtssinnes und natürlich,
  • die Prävention von Schädigungen,

erzielen. Diese Übungen werden so vermittelt, dass unsere Kursteilnehmer diese auch zu Hause durchführen können.

Was Interessenten sonst noch wissen sollten.

Es finden ständig neue Kurse für Erwachsene statt. Bei entsprechender Nachfrage könnte auch ein Kurs für Kinder ab dem Schulalter aufgebaut werden. Die Kursgebühr beträgt 75 Euro. Die elastischen Seile für das Training werden im Rahmen des Kursangebotes gestellt. Ein Kurs besteht aus 10 Übungsstunden a 60 min. Neben den unten angeführeten Terminen lohnt sich ein Anruf bei unseren Instrukteurinnen, um evtl. weitere Kurse aufzubauen.


Unsere Ansprechpartner:

Übungsort/Übungszeit Name Telefon/e-Mail
  Silvia Kaufmann 03901 33226
Gesundheitsraum in der Jenny-Marx-TH
Donnerstag
18:45 Uhr bis 20:00 Uhr
Petra Bergholz 0171 7075892mail_button

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