Frauensportaktionstag


Termin Details


In diesem Jahr feiert unser Verein sein 125. Jubiläum.

In diesem Zusammenhang wollen wir für die Stadt Salzwedel und die Region Altmark am 21.Oktober auf und um das Gelände der BBS einen Frauensportaktionstag veranstalten.

Ziel dieses Tages ist es, dass Frauen aus unserer Region verschiedene Sportarten oder -geräte ausprobieren können.

Hier findet ihr den Anmeldeflyer und genaueres zu den Workshopangeboten.

Wir konnten 20 Referenten für 19 unterschiedliche Angebote gewinnen: (Für die Inhalte sind die Anbieter verantwortlich)

Thema Referenten Inhalt Mitzubringen
Air-Track:
Luftkissen für Erwachsen –
geht denn das
Hagen Schulze
DTB Lizenz Stufe C Rhönrad
René Lübeck
Trainer der Springergruppe
Kinder lieben es auf dem Luftkissen zu springen. Aber was kann dieses Gerät noch? Wir wollen Anregungen geben.
•    Bewusstes Gehen auf dem Luftkissen bei unterschiedlichen Härtegraden
•    Einfache Sprünge und Turnelemente – denn der Untergrund ist weich.
Gute Laune
und Experimentierfreudigkeit
Rhönradturnen
Zeit zum Durchdrehen
Hagen Schulze
DTB Lizenz Stufe C Rhönrad
Carmen Gratopp
DTB Lizenz Stufe C Rhönrad
Spaß am und mit dem Rhönrad

  • Hamsterlauf
  • Ein Rhönrad für 2
  • Spiele am und mit dem Rad
Gute Laune
und Experimentierfreudigkeit
Trommeln
Drum with Fun
Falk Röske
(Orange Hawk)
angestellter, praktizierender Musiktherapeut
Die Teilnehmerinnen erlernen die grundlegenden Schlagtechniken der afrikanischen Trommeln und studieren orientalische Rhythmen ein. Anschließend
werden einfache Gesänge mit den erlernten Trommelrhythmen begleitet. Diverse Übungen vertiefen die Rhythmusarbeit in der Gruppe.
Teilnehmer sollten bequeme Kleidung tragen, wenn möglich keine Ringe an Händen
Selbstverteidigung Altmark- Dojo- Salzwedel e.V.
Übungsleiter des Vereins
 Wir bieten den Teilnehmerinnen einen kurzen Einblick in die Welt des Karate mit einem Exkurs in die Selbstverteidigung. ein Handtuch und eine Trinkflasche
Cantienica
Methode für Körperform und Haltung
Stephanie Fischer
Diplom für Teacher der Cantienica Methode
Ziel dieser Methode ist die präventive Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparates durch gezieltes Training der Haltung der Muskulatur und der Beweglichkeit. Schwerpunkt jeder Übung ist der Einsatz des Beckenbodens. Geeignet für jeden der seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchte ,für die anspruchsvolle Frau mit wenig Zeit.Entdecken Sie Cantienica und fühlen Sie sich voller Energie und Lebensfreude. bequeme möglichst enganliegende Kleidung für Körperarbeit ,Socken möglichst rutschfest, Handtuch und Wasser
Yoga Silvia Kaufmann
geprüfte Yoga-Lehrerin
  • Streicheleinheiten für die Seele, den Körper und den Geist und mal wieder tief durchatmen können.
  • Eintauchen in wohltuende Asanas und so die Rückenschmerzen und den Alltagsstress vergessen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Rückenschule nach Smisek Silvia Kaufmann
geprüfte Instrukteurin der Smisek-Methode
SM mal anders – Die Abkürzung SM steht für den „Erfinder“ dieser Variante einer Rückenschule – Dr. med. Richard Smisek. Seine Methode ist ein Geheimtipp für einen gesunden starken Rücken und eine kräftige Wirbelsäule. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Rückenschule nach Smisek Petra Bergholz
geprüfte Instrukteurin der Smisek-Methode;
Übungsleiterin für Prävention

Entdecken Sie Muskeln, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie hatten.
Mit der Methode nach Dr. R. Smisek wird

  • die Körperwahrnehmung und die Bewegungskoordination verbessert
  • der Gleichgewichtssinn verbessert.
Bequeme Kleidung und Socken
Stepaerobic Bettina Hehle
seit 2004 Stepgruppe bei der WSG Salzwedel seit 2006 Group Fitness Instructor,
 Treppentraining anders – auf kleinen Stufen schwitzen Sportkleidung und Turnschuhe
Ultimate Frisbee Christian Franke Ultimate Frisbee ist ein Laufspiel für 2 Teams mit jeweils 7 Spielern auf einem Spielfeld von der Größe 1/2 Breite und volle Länge eines Fußballfeldes.
Bestens geeignet für Warm ups, Herz-Kreislauf-, Koordinationstraining mit einem hohen Spaßfaktor in jedem Alter, mit wenig Geldeinsatz
Hallenturnschuhe
Zumba Tanzschule Müller  Zumba beinhaltet ein Workout Basis von Aerobic. Es werden schnelle u. langsame Bewegungen kombiniert auf der Basis verschiedener Musikrichtungen. Geeignet für Training mit dem Ziel, eigene Körperbalance zu trainieren, die Fettverbrennung anzukurbeln und Herz und Kreislauf zu stärken. Vor allem soll es Spaß machen und Lebensfreude vermitteln
8-Look-Band Sabine Milz
Übungsleiterin seit 1996 beim gastgebenden Verein
Das Fitnessstudio für die Hosentasche -8 Look Band- das grüne Elastikband. Kraft und Muskelaufbau in Bauch, Arme, Rücken, Po und Arme sowie Brust Sportzeug und gr. Handtuch für die Matten
Thai Chi Jutta Schattenberg
Physiotherapeutin, Kursleiter Taiji, Kursleiter Qigong
Schnupperkurs Taiji – Qigong. Das aus China stammende Taiji (auch Tai Chi geschrieben) und das Qigong sind ein ganzheitliches heilgymnastisches Bewegungssystem, das seit Jahrhunderten Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist. Der Kurs beinhaltet eine Kombination von Atem-, Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen, bei denen sich die Übenden aus einer aufgerichteten Körperhaltung heraus langsam, entspannt und in einem gleichmäßigen Fluss bewegen. Einige Zeit regelmäßigen Übens führen zur Vertiefung der Atmung, der Geist wird klarer, die Körperwahrnehmung und -haltung verbessern sich, Entspannung und innere Ruhe können sich einstellen.
Nordic Walking
„Der Spaß am Stock zu gehen“
Angelika Schulze
Übungsleiterin beim gastgebenden Verein
Verbesserung des allg. Wohlbefinden, Stabilisierung des Immunsystem, Stärkung des Rückens bequeme Funktionsbekleidung, Sportschuhe für Außen, Getränk
Bogenschießen Kuhfelder Sportverein
Übungsleiter vom Kuhfelder SV
Schießen wie unsere ältesten Vorfahren bequeme Funktionsbekleidung für Außen
Badminton SV Eintracht Salzwedel
Übungsleiter von SV Einracht Salzwedel
Ein schneller Sport für jedes Alter Hallenturnschuhe
Redondoball Angela Block
Übungsleiterin vom gastgebenden Verein
Redondoball: Was ist das eigentlich? Ein kleiner Ball der Großes bewirkt. Gelenkschonendes, intensives, aber sanftes Muskeltraining. Gut geeignet bei Kniegelenkbeschwerden, gegen Osteoporose, bei Beckenbodenschwäche, gegen Haltungsbeschwerden. Sportzeug und gr. Handtuch für die Matten
Jumping Nadine Freise
ausgebildete Hebamme
„Trampolinspringen mit Festhalten“ Wasser, Engen Sport-BH
Flexi-Bar Sabine Milz
Übungsleiterin seit 1996 beim gastgebenden Verein
Der Flexibar gilt als eines der wirksamsten Trainingsgeräte unserer Zeit. Der Stab garantiert fast überall ein effektives und tiefenwirksames Training. Angesprochen wird die Tiefenmuskulatur. Sportkleidung und ein großes Handtuch für die Matten
Fitness ohne Geräte Beate Berndt
Übungsleiterin vom gastgebenden Verein
Muskel und Gleichgewichtstraining Handtuch für die Matten
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