2. Frauensportaktionstag


Termin Details


Endlich ist es soweit, die Planung zum

2. Frauensportaktionstag unseres Vereins

für die Region ist abgeschlossen.

Gemeinsam mit Kreissportbund und dem Landessportbund und mit ganz viel Liebe und noch mehr Mühen ist es uns gelungen, ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Programm zu erstellen. Hier könnt ihr Euch die Angebote und Anbieter und den Flyer mit dem Anmeldeformular herunterladen.

Hier die 24 Angebote in alphbetischer Reihenfolge:

Name des Angebotes und
des Refrenten/der Referentin
Inhalt des Angebotes

Was muss ich
mitbringen?

Badminton
SV Eintracht Salzwedel 09
Badminton -die schnellste Rückschlagsportart der Welt! Grundlagen des Badmintonspielens werden gezeigt. Badmintionschläger falls vorhanden
Bogenschießen
Peter Gütschow
Bogenschießen ist ein vielfältiger Sport, wenn ihr lernen wollt mit Pfeil und Bogen umzugehen oder ein paar Tipps bekommen möchtet, seid ihr bei uns genau richtig.  
Cantienica
Stefanie Fischer
Catienica ist die Methode für Körperform und haltung. Sie eignet sich als therapeutisch exaktes Fitnesstraining zum Erhalt der Muskelmasse, Straffheit und Schönheit von Formen oder zur lebenslangen Selbstheilung von Haltungsschäden, Rückenschmerzen sowie Gelenkschäden. Sie vermittelt gleichzeitig Kraft, Energie, Beweglichkeit und Koordination. warme Socken, bequeme Kleidung
Fit mit dem Medizinball
Cordula Röhl-Radtke
Mit unserem klassischen Sportgerät werden Lauf-, Wurf- und Stoßübungen und darüber hinaus Kräftigungsübungen für unsere gesamte Athletik absolviert. Wir arbeiten oft partnerweise. Es macht viel Spaß. Lasst euch überraschen! Trinken, Sportsachen, Handtuch
Fitdrum Trommeln
Nicole
Mit Trommelstöcken auf Pezzibälle: vielseitiges und rhythmisches Fitnessprogramm  
Flexi – Bar
Sabine Milz
Der Flexi Bar gilt als eines der wirksamsten Trainingsgeräte unserer Zeit, der Stab garantiert fast überall ein effektives und tiefenwirksames Training. Handtuch, Sportsachen, Trinken
Floorball
Mal-Hie Im
Hier möchten wir eine junge und der breiten Bevölkerung noch recht unbekannte Sportart zum schnuppern vorstellen. Floorball ist ein ca. 20 Jahre junge Mannschaftsport, der Hallenhockey mit vielen Regeln aus dem Eishockey vereint. 4 Feldspieler pro Mannschaft spielen mit einem leichtem Schläger in den Händen und einem 20g leichten, luftigen Plastikball, den man mit kurzen kreislaufintensiven Sprints und Fingergeschick ins gegnerische Tor führt/zu schießen versucht. Floorball ist eine der schnellsten Sportarten, bei der der Ball eine Geschwindigkeit von über 200 km/h erreichen kann.
Dieser Sport fördert koordinative Fähigkeiten und stärkt Bein- als auch Rückenmuskulatur.
 
Functional Training + Einführung in das Tabatatraining
Maria Zurleit
functional Training ist die sportliche Auseinandersetzung mit sich selbst – mit dem eigenen Körpergewicht – Wir möchten mit unserem Körper jeden Tag andere Herausforderungen und Aufgaben meistern: alltagsnahe, funktionelle und gesunde Bewegungsmuster mit hohem Anwendungscharakter werden besprochen und in einem Übungszirkel erprobt.Die Übungssequenzen der gesamten Trainingseinheit werden mit passender Trainingsmusik begleitet. Handtuch, Sportsachen, Trinken
Jacobsen – konzentrative Entspannung
Herr Meyer
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. evtl. Decke
Jumping Fitness
Anja vom Jumping-Fitness-Salzwedel
Jumping Fitness ist ein Gelenkeschonendes Ganzkörpertraining für jederman und das auch noch Spaß macht ! Trinken, Handtuch, Sportsachen
Line dancing
Rita Cochanski
Erlernen von Schrittfolgen, die sich ständig wiederholhen, oft verbunden mit Richtungsänderungen. Getanzt wird zu country Rhytmen, aber auch zu Pop Songs. Turnschuhe
Qigong
Jutta Schattenberg
Wir „schnuppern in bewegtes und stilles Qigong mit dem Fokus auf die Körperwahrnehmung und Entspannung Trinken, Handtuch, Sportsachen
Redondo Plus Ball
Angela Block
Spaß mit dem Redondo Plus Ball, glenkschonendes Training für die Tiefenmuskelatur, lasst euch doch einfach überraschen. Trinken, Handtuch, Sportsachen
Rhönrad – Durchdrehen mit cooler Haltung
Carmen Gratopp
Körpererfahrung der anderen Art, wenn oben langsam unten wird und umgekehrt. Krafttraining der anderen Art. Sportsachen, Haargummis
Orientalischer Tanz
Ines Weisflog und Annett Leffers INKA e.V.
Am Ende der einstündigen Einheit steht ein kleiner Exkurs in die Welt des Tabatatrainings auf dem Plan: Ein aus Japan stammendes hochintensives & kurzes Ganzkörpertraining.  rutschfeste Socken, für die Hüfte ein einfaches Tuch/ Schal
Selbstverteidigung
Bert Dietrich
Verteidigung in besonderen Lebenslagen Sportsachen / Trinken
Sitz-Gymnastik
Angelika Bürkner
„Sitz-Gymnastik“ kann ein sanfter Weg sein um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu halten oder zu steigern und sich fit zu halten. Trinken, Handtuch, Sportsachen
Skateboarding
Goodfoot Skateboarding e.V
Du standest noch nie auf einem Skateboard und hättest gerne ein paar Tips? Dann bist du hier genau richtig! falls vorhanden eigenes Skateboard & Schutzausrüstung
smovey®BEWEGUNGSKURS
Claudia Werner
Ganzkörpertraining mit smovey® für Jeden und jede Altersgruppe geeignet, bei dem es vielfältige Einsatzmöglichkeiten gibt.
Bewegung und frische Luft ist gut, um den Alltag hinter sich zu lassen. smoveys sind Schwungringe mit freilaufenden Kugeln,
die schon durch einfaches Hin- und Herschwingen Vibrationen erzeugen. Dadurch wird die Muskulatur aktiviert, das Bindegewebe
gestrafft und der Stoffwechsel gefördert. Der Sport mit den grünen Schwingringen smoveys ist an keine Altersgrenze gebunden und
erfordert keine Vorkenntnisse.
smovey® Praxistraining – lernen Sie die richtige Anwendung und erleben Sie, wie einfach es ist, sich mit den grünen Ringen fit,
gesund & in Form zu halten oder auch zu bleiben.
Ausbildungs-, Geschäfts- und Verdienstmöglichkeiten – Die Nachfrage nach smoveyCOACHES wird immer größer, deshalb
richtet sich dieser Workshop auch an alle, die zukünftig selbst smoveyCOACH werden wollen.
 
Style Mix
Steffi und Justine von Physio Quell
Eine Mischung aus Irish Dance, Hip Hop und Booty Swing Trinken, Handtuch, Sportsachen
Thera-Band & CLX 8 Loops
Sabine Milz
Ganzkörpertraining – Kraft und Muskelaufbau  
Trommeln
Falk Roeske
Die Teilnehmerinnen erlernen die grundlegenden Schalgtechniken der afrikanischen Trommeln und studieren orientalische Rhythmen ein. Anschließend werden Gesänge mit den erlerneten Trommelrhythmen begleitet. Diverse Übungen verteifen Rhythmusarbeit in der Gruppe. wenn möglich keine Ringe an den Händen
Vinyasa Flow Yoga
Kristina
Kraftvolle und dynamische Bewegungen im Einklang mit dem Atem für einen ruhigen Geist. Handtuch, Yogamatte, Decke
Zumba Fitness
Simone Salewski
Zumba Fitness ist ein Tanzworkout zu lateinamerikanischer Musik. Dabei werden Aerobic und lateiamerikanische Tänze miteinader vereint. Vorkenntnisse im Tanzen sind NICHT erforderlich. Trinken, Handtuch, Sportsachen
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